우리 건강 클럽을 소개해요!
내 마음을 알아가는 명상 모임
<내 마음을 알아가는 명상 모임>은 매일 일상에서 명상을 실천하는 모임이에요.
매일 하루의 감정을 회피하지 않고, 바라보며 있는 그대로의 자신을 경험할 수 있답니다.
마음의 짐을 내려놓듯이, 마음의 안정과 휴식도 경험할 수 있어요.
이를 위해 우리 클럽에서는 총 3번의 온&오프라인 명상 모임을 진행합니다.
클럽장님의 가이드에 따라, 호흡 명상, 통찰 명상, 자애 명상을 경험하고 배워볼 수 있어요.
그리고 매일매일 스스로 삶에서 원하는 만큼 명상을 실천하면 됩니다.
내 삶에 명상하는 시간을 마련해나가고 싶으신가요? 지금 바로 우리 모임에 초대합니다.
우리 클럽의 구체적인 운영 방식을 소개합니다.
호흡, 자애, 통찰 명상을 배웁니다.
호흡, 통찰, 자애 명상을 배우고 실천해보겠습니다. 각 명상을 하는 방법은 세 번의 모임에서 저와 같이 배워보아요. 자신이 가지고 있는 마음의 상태에 따라, 다른 명상 방법이 필요합니다.
매일 명상합니다. 자신이 원하는 만큼!
우리 클럽에서는 매일 스스로 자신이 원하는 명상을 진행합니다.
단 5분이라도 매일 명상을 삶에서 실천해 나갈 수 있습니다.
마음에 대한 8가지 이야기
내 마음을 들여다보는데 도움 줄 수 있는 8가지 이야기를 준비했습니다.
제가 마음 수행을 하며 경험한 일까지 속속들이 공유해드릴게요.
우리 클럽에서는 이런 건강함을 경험할 수 있어요.
오랫동안 들고 있던 마음의 짐을 내려 놓아 보세요. 깃털도 하루종일 들고 있으면 팔 아파요.
마음의 안정과 휴식을 경험해 보세요. 잠시 쉬어볼까요.
자신이 어떤 사람인지 명확하게 느껴보세요. 주변에 휩쓸리면 내 마음이 흐릿해져요. 우리 클럽은 이런 분들에게 어울려요.
회피하기 보다는 삶의 문제를 적극적으로 돌파하고 싶은 분
있는 그대로의 자신의 모습을 받아 들이고 변화하고 싶은 분
삶의 균형을 찾아, 자신만의 길을 가고 싶은 분 우리 클럽 일정을 참고해주세요.
5월 7일(일) ~5월 21일(일)
1차: 5월 7일(일) 오후 1시~2시30분(첫모임, 오프라인: 홍대 혹은 강남)
다같이 처음 모여 호흡 명상, 통찰 명상, 자애 명상을 배워봅니다.
2차: 5월 14일(일) 오후 8시 ~9시(중간 모임, 온라인)
마음에 대한 8가지 이야기 중 1가지를 택해 듣습니다.
온라인으로 명상하며 느낀 점을 공유하고 나눕니다.
3차: 5월 21일(일) 오후 8시 ~9시 : 최종 회고 모임(온라인)
마음에 대한 8가지 이야기중 1가지를 택하여 듣습니다.
명상을 하며 달라진 자신의 모습을 나눕니다.
[우리 모임에서는 매일 스스로 명상을 진행합니다]
1차: 5월 7일(일) 오후 1시~2시30분(첫모임, 오프라인: 홍대 혹은 강남)
다같이 처음 모여 호흡 명상, 통찰 명상, 자애 명상을 배워봅니다.
2차: 5월 14일(일) 오후 8시 ~9시(중간 모임, 온라인)
마음에 대한 8가지 이야기 중 1가지를 택해 듣습니다.
온라인으로 명상하며 느낀 점을 공유하고 나눕니다.
3차: 5월 21일(일) 오후 8시 ~9시 : 최종 회고 모임(온라인)
마음에 대한 8가지 이야기중 1가지를 택하여 듣습니다.
명상을 하며 달라진 자신의 모습을 나눕니다.
[우리 모임에서는 매일 스스로 명상을 진행합니다] 매일 자신이 선택한 시간 만큼 명상을 진행합니다.
마음일기를 개인 노트에 자유롭게 적습니다.
그날 명상에서 느낀 자신의 마음을 3줄 이내의 글로 간단히 나눕니다. 클럽장을 소개합니다.
안녕하세요. 명상하는 사업가 문현철입니다.
저는 행복하면서 성공도 하고 싶습니다. 이번 모임을 통해 사회속에서 건강한 삶을 추구하는 많은 분들과 이야기나누고 교류하고 싶습니다. 여러분들과 함께 명상으로 몸도, 마음도, 정신도 쉬는 시간을 가져보고 싶습니다. 우리 함께 가만히 있는 방법을 배워보아요!
클럽장 현철님의 오깨 피플 인터뷰 만나보기
저는 행복하면서 성공도 하고 싶습니다. 이번 모임을 통해 사회속에서 건강한 삶을 추구하는 많은 분들과 이야기나누고 교류하고 싶습니다. 여러분들과 함께 명상으로 몸도, 마음도, 정신도 쉬는 시간을 가져보고 싶습니다. 우리 함께 가만히 있는 방법을 배워보아요!
클럽장 현철님의 오깨 피플 인터뷰 만나보기 참여방법을 안내드려요.
신청하기: 클럽 가입 신청서
신청기한: 4월 28일(금)까지
참가비: 30,000원(보증금 1만원 포함)
총 10번의 명상 인증 시, 보증금 1만원을 환급해드립니다.
참가비까지 해주셔야 신청이 완료됩니다.
입금계좌: 카카오뱅크/3333-06-5883161(문현철)
신청기한: 4월 28일(금)까지
참가비: 30,000원(보증금 1만원 포함)
총 10번의 명상 인증 시, 보증금 1만원을 환급해드립니다.
참가비까지 해주셔야 신청이 완료됩니다.
입금계좌: 카카오뱅크/3333-06-5883161(문현철)